Lyoto Machida chamou a atenção do mundo das lutas pela sua forma de lutar achando sempre a distância certa para bater e não sofrer golpes. Isso tudo está relacionado às posturas de base do Karatê.
Uma das primeiras posturas que você aprende em uma aula de Karatê é a postura frontal zenkutsu. Praticamente todas as escolas de karate têm certa norma para novatos. É uma das bases mais importantes no karate-do, utilizada para uma série de exercícios de Kihon, e também é a base de muitos movimentos de Kata. Esta base é utilizada tanto para ataque quanto para defesa, sendo que a diferença entre as duas condições é a rotação do quadril.
Uma das primeiras posturas que você aprende em uma aula de Karatê é a postura frontal zenkutsu. Praticamente todas as escolas de karate têm certa norma para novatos. É uma das bases mais importantes no karate-do, utilizada para uma série de exercícios de Kihon, e também é a base de muitos movimentos de Kata. Esta base é utilizada tanto para ataque quanto para defesa, sendo que a diferença entre as duas condições é a rotação do quadril.
Para esta posição, o centro de gravidade do corpo é deslocado para frente, sendo que a perna dianteira deve estar flexionada, com o joelho na direção do oponente, e a perna traseira levemente flexionada, com os pés virados também para frente, e não para o lado.
A instrução sobre postura frontal Zenkutsu é algo como, "pés entre 1,5 a 2.5 polegadas aparte, na frente o joelho dobrado de forma que não se enxergue o pé da frente, costas pernas travadas, e cerca de 60% a 70% do seu peso sobre a perna da frente", conforme figura acima. Independentemente da especificidade de cada escola, de onde surgiram estas proporções?
Eles referenciam sua própria anatomia - a sua própria altura e comprimento de perna, força e flexibilidade. Isso é bom, mas ele sugere que haja um perfeito zenkutsu para cada praticante dada como base na sua própria anatomia, independentemente da situação ou das características do adversário.
Uma definição de ajuste para a base zenkutsu pode ser definida assim com um soco, durante tempo suficiente para colocar a mão entre 2 a 3 polegadas dentro do corpo do adversário, que começa na forma de ma-ai (distância de toque). Tente este exercício, para calibrar o tamanho de sua postura frontal.Ficar na frente do seu parceiro com os braços retos e mãos espalmadas. Quando o seu parceiro descer o braço, der um bote em zenkutsu, longe o suficiente para colocar seu plano em sua palma, para o tórax ou rosto. Este é o tamanho adequado de sua postura frente a esta situação específica - um soco suficientemente grande para colocar o seu punho 2 a 3 polegadas dentro de seu corpo.
Então, se zenkutsu é ligeiramente diferente para cada adversário, como é que se desenvolve uma postura frontal padronizado que você pode praticar em kata? A prática da calibragem descrita acima, para perfurar o espaço de cada tipo de pessoa, então seu corpo irá classificar os resultados em uma média. Esta média vai criar uma norma de postura frontal que é a média para você contra a maioria dos adversários. Porém, o mais importante, também vai desenvolver a sua intuição para saber quando é necessário alongar ou encurtar esse padrão.
Este é apenas um dos vários fundamentos do Karatê. Por isso, mesmo que você domine este fundamento não vai querer dizer que você poderá lutar tão bem quanto Lyoto Machida.
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